レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. まぐろのごまネーズあえ

まぐろのごまネーズあえ

ごまの香り豊かなマヨネーズとカリカリのたくわんを、まぐろにからめてどうぞ。

料理:

撮影:

まぐろのごまネーズあえ
  • 調理時間 
  • 熱量 166kcal(1人分)
  • 塩分 1.4g(1人分)

材料 (4人分)

  • まぐろの刺し身 1さく(約240g) 
  • たくあん 40g  
  • 貝割れ菜 1/2パック 
  • 白すりごま 小さじ2 
  • 白いりごま 適宜 
  • しょうゆ
  • マヨネーズ

作り方

まぐろは一口大に切り、しょうゆ小さじ1と1/2をかけておく。たくあんは細切りにする。貝割れ菜は根を落として、長さを半分に切る。
ボールにマヨネーズ大さじ2と1/2 強(約40g)、白すりごま小さじ2を入れて混ぜ合わせ、たくあん、貝割れ菜を加えてさっくりと混ぜる。
器にまぐろと2を盛って、白いりごま適宜をふり、全体を混ぜながらいただく。
(1人分166kcal、塩分1.4g)

レシピ掲載日:1998.10.2

レシピを探す

オレンジページnetのBESTおかず

サイト内検索

cookpadプロのレシピ

オレンジページブランチ

広告大賞 投票募集

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!

オレンジ進行中(改)