副菜

鮭のタルタル風

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更新日 2025/6/19

鮭のタルタル風
撮影 鈴木雅也

本来は生の牛肉を刻んで作る「タルタル」を、鮭でアレンジ。アボガドをプラスして、濃厚な口当たりに。

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約120円

  • カロリー

    201kcal

  • 塩分

    0.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川佳子

    クックモード

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    材料

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    4人分
    • 生鮭(刺し身用)
      1さく
    • アボカド
      1個
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • レモンの絞り汁
      大さじ2
    • 好みであさつき(先の部分)
      適宜
    • 野菜のピクルス
      適宜
    • フランスパン
      適宜
    • しょうゆ
      小さじ1/2
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 少々
    • こしょう(あれば粗びき)
      少々

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      鮭は粗みじんに切る。アボカドは縦に切り目を入れ、両手で左右にねじって半分に割り、種を取り除く。皮をむき、粗みじんに切る。玉ねぎはみじん切りにする。

    2. 2

      ボールに1の材料を入れ、レモンの絞り汁、しょうゆ小さじ1/2 、オリーブオイル大さじ1、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。手でかるくまとめてから皿に盛ってこしょう少々をふり、好みであさつきと野菜のピクルスを添える。好みで薄切りにしてトーストしたフランスパンを添え、タルタルをのせていただく。
      (1人分201kcal、塩分0.5g)

    レシピ掲載日 1998.10.2

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          長谷川佳子

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              主食

              まぐろのづけ丼 香味だれ

              • 474kcal
              副菜

              ほうれん草のなめたけあえ

              • 30kcal
              汁物

              炒めキャベツと豆腐のみそ汁

              • 10分
              • 123kcal

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