レシピをさがす

  1. HOME
  2. レシピ検索
  3. しらすとわかめの炒めもの

しらすとわかめの炒めもの

ごま油の香りがきいた、シンプルな炒めもの。わかめの歯ごたえが後を引くおいしさです。

料理:

撮影:

しらすとわかめの炒めもの
  • 調理時間 
  • 熱量 65kcal(1人分)
  • 塩分 1.7g(1人分)

材料 (4人分)

  • しらす干し 30g  
  • 乾燥わかめ 10g
  • しょうが 1/2かけ  
  • ごま油
  • しょうゆ

作り方

わかめはかぶるくらいの熱湯に約30秒つけてもどし、水けをきって食べやすい大きさに切る。しょうがは皮をむき、せん切りにする。
フライパンにごま油大さじ1と1/2を中火で熱し、しょうが、わかめ、しらす干しを入れて炒める。しょうがの香りが立ったら、しょうゆ大さじ1を加えて混ぜ、火を止める。
(1人分65kcal、塩分1.7g)

レシピ掲載日:1998.9.2

レシピを探す

オレンジページnetのBESTおかず

サイト内検索

オレンジページの本

オレンジページ1/2号

オレンジページ1/2号

2017年12月16日発売

詳細・購入はこちら

おとなの健康Vol.5

おとなの健康Vol.5

2017年10月16日発売

詳細・購入はこちら

cookpadプロのレシピ

ジュニア料理選手権

広告大賞 投票募集

まめ部プロデュース 大豆粉と米粉のパンケーキミックス発売中!