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ニース風サラダ

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ニース風サラダ
  • 熱量 324kcal(1人分)
  • 塩分 2.5g(1人分)

ごろごろのじゃがいもにゆで卵。アクセントにオリーブ&アンチョビーというフランス料理の定番サラダです。

料理:

材料 (4人分)

  • じゃがいも 3個
  • さやいんげん 50g
  • トマト 2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • サラダ菜の葉 適宜
  • 堅ゆで卵 2個
  • ツナ缶(100g入り) 1缶
  • ブラックオリーブ(種抜き) 5~6粒
  • アンチョビー 8枚
  •  
  • マヨネーズ 
  • こしょう 
  • オリーブオイル

作り方

じゃがいもは皮をむき、大きめの一口大に切って5~6分水にさらす。鍋に入れ、かぶるくらいの水と塩少々を加えて強火にかける。沸騰したら火を弱め、5分ほどゆでてざるに上げる。
玉ねぎは縦に薄切りにして塩少々をまぶし、5分ほどおいてから水けを絞る。ボールにじゃがいもと玉ねぎを入れ、マヨネーズ大さじ2と1/2、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。
さやいんげんはへたを取る。塩少々を入れた熱湯で3~4分ゆで、水けをきって長さを2等分する。トマトはへたを取り、縦に6等分してボールに入れ、オリーブオイル大さじ1/2を加えて混ぜる。ゆで卵は縦に4等分する。ツナは缶汁をきって粗くほぐす。ブラックオリーブは幅3mmの輪切りにする。アンチョビーは3等分に切る。 
器にサラダ菜の葉を敷き、ほかの材料を彩りよく盛りつけて、オリーブオイル適宜を回しかける。
(1人分324kcal、塩分2.5g)

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