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枝豆とえびのかき揚げ

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枝豆とえびのかき揚げ
  • 熱量 454kcal(1人分)
  • 塩分 1.6g(1人分)

ホクホクした豆と、プリプリのえびの二重奏。揚げたてのあつあつをめしあがれ。

料理:

材料 (4人分)

  • 枝豆(さやつき) 200g
  • えび(無頭、殻つき) 250g
  • 三つ葉 1/3袋
  •  1個
  • 天つゆ
  •  だし汁 3/4カップ
  •  しょうゆ 大さじ2
  •  みりん 大さじ2
  • レモンのくし形切り 4切れ
  • 山椒塩 適宜
  •  
  •  
  • 揚げ油 
  • 小麦粉

作り方

枝豆は6~8分ゆでて(ゆで方は下記参照)、さやから出す。三つ葉は長さ2cmに切る。えびは塩水(水3カップに対し塩小さじ2程度を溶かしたもの)で洗い、殻をむいて背わたを竹串などで取る。幅1cmに切って、酒大さじ1をふり、4~5分おく。
天つゆの材料を鍋に入れて、ひと煮立ちさせる。
揚げ油を低めの中温(165 ℃。小麦粉を同量の水で溶いて数滴落とすと、鍋底近くまで沈んで浮いてくる程度)に熱しはじめる。
ころもを作る。ボールに卵を割りほぐし、冷水1カップを加えて混ぜる。小麦粉1と1/2カップを万能こし器などでふるいながら加え、さっくりと混ぜ合わせる。別のボールに、枝豆、えび、三つ葉を入れ、小麦粉大さじ1を入れて混ぜる。これにころもを加えて混ぜ、たねを作る。
大きめのスプーンにたねをひとすくいとり、油の中に静かに流し入れる。たねの中央に菜箸を刺して穴をあける。こうすると、たねがやや広がって形よくなり火も通りやすい。残りも同様にして油に入れ、中心に火が通るまで3~4分じっくりと揚げる。油をきってレモンとともに皿に盛る。天つゆと山椒塩を添える。

---枝豆のゆで方---
1.キッチンばさみなどで枝豆を枝から切り離す。さやの先から3mmくらい内側のところを切るようにする。枝つきでないものも同様にさやの先を切り取る。
2.ざるに入れて洗う。枝豆200gに対して塩約大さじ1/2をふり、全体をこするようにして混ぜ、表面のうぶ毛をこすり落とす。
3.鍋に湯を沸かし、塩がついたまま枝豆をゆでて、ゆで上がったらざるに上げる。そのまま食べる場合はうちわなどであおぎ、料理に使う場合は冷水にとる。手早く粗熱を取ると色よく仕上がる。
※そのまま食べる場合のゆで時間は6~8分が目安。枝豆の大きさなどによってゆで時間が異なるので、食べてみて堅さを確かめる。

(1人分454kcal 、塩分1.6g )

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