主食
菜の花+ガーリックのスパゲティ
更新日 2025/6/20

クックモード
画面が暗くなりません
材料
無料でお試し!
- スパゲティ200g
- 菜の花1束
- トマト1/2個
- にんにく1かけ
- 赤唐辛子1本
- 昆布茶少々
- オリーブオイル(またはサラダ油)大さじ2
- しょうゆ小さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
大きめ鍋にスパゲティをゆでる湯を沸かしはじめる。菜の花は根元を切り、長さ3~4cmに切る。トマトはへたを取って4等分のくし形に切り、さらに横半分に切る。にんにくは横に薄切りにする。赤唐辛子はへたと種を取り除く。湯が沸いたらスパゲティを入れ、ゆではじめる。
- 2
フライパンにオリーブオイル大さじ2とにんにく、唐辛子を入れて中火にかけ、にんにくがかるく色づくまで炒める。菜の花を加えて炒め、油が回ったらトマトを入れて、しょうゆ小さじ1をふる。
- 3
スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきる。2のフライパンに入れて全体を手早く混ぜ、昆布茶、塩、こしょう各少々を加えて全体にからめる。
(1人分532kcal、塩分2.0g)
レシピ掲載日 1998.3.2
質問

\ オレペAIが選んだ /「菜の花+ガーリックのスパゲティ」の
おすすめ献立
新着レシピ
おすすめレシピ
おすすめメニュー
おすすめ食材
