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秋鮭のきのこあんかけ

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秋鮭のきのこあんかけ
  • 熱量 346kcal(1人分)

鮭をこんがりと香ばしく揚げ、うまみを閉じ込めて。下味のしょうがとあんのオイスターソースがポイント。

料理:

材料 (4人分)

  • 生鮭の切り身 4切れ
  • 下味
  •  しょうゆ 大さじ1
  •   小さじ2
  •  しょうがの絞り汁 小さじ1
  • えのきだけ 1袋
  • しめじ 1パック
  • 生しいたけ 4個
  • 合わせ調味料
  •  だし汁 1と1/2カップ
  •  しょうゆ 大さじ3
  •  砂糖 大さじ1
  •  みりん 大さじ1
  •  オイスターソース 小さじ1
  • あれば青ゆずの皮のせん切り 少々
  • 片栗粉
  • 揚げ油
  • サラダ油

作り方

鮭は一切れを3つ~4つに切り、塩小さじ1/2をふって10分ほどおく。バットに下味の材料を入れて混ぜ、鮭を漬けて20分ほどおく。えのきは根元を切り、長さを半分に切る。しめじは石づきを切ってほぐす。しいたけは石づきを切り、薄切りにする。器に合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶いておく。
鮭の汁けをペーパータオルなどで拭き取り、片栗粉適宜を薄くまぶす。揚げ油を中温(170℃。菜箸の先を入れると、すぐに泡が出てくる程度)に熱して鮭を入れ、1~2分からりと揚げて器に盛る。
鍋にサラダ油大さじ2を入れて中火で熱し、えのき、しめじ、しいたけを入れる。全体に油が回って、香りが出るまでよく炒め、合わせ調味料を加える。煮立ったら、水溶き片栗粉を混ぜながら加えてとろみをつけ、鮭の上にかける。あれば、青ゆずの皮のせん切りをのせていただく。
(1人分346kcal、塩分3.4g)

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