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主食

えびのペペロンチーノ

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更新日 2025/6/12

撮影 青山紀子

にんにくの風味と唐辛子の辛みをきかせたシンプルなスパゲティ。えびのうまみと歯ごたえがポイント。

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更新日 2025/6/12

  • 普通

  • 費用目安

    約410円

  • カロリー

    629kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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      材料

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      2人分
      • えび(小)
        84尾約100g相当
      • ねぎの青い部分
        2本分
      • にんにく(大)
        1かけ
      • 赤唐辛子
        1
      • スパゲティ
        180g
      • オリーブ油
        大さじ3
      • 少々
      • しょうゆ
        小さじ1と1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        えびは塩水(水1カップに塩小さじ1の割合のもの)で洗い、包丁で背中に切り込みを入れて背わたを取る。殻をまるむきにして2~3等分に切る。ねぎは粗いみじん切りにする。にんにくは皮をむき、包丁を横にしてのせ、たたいてつぶしてから、粗いみじん切りにする。赤唐辛子は半分に切って種を取り、小口切りにする。

      2. 2

        鍋に熱湯を1.2リットル用意し、塩大さじ1を入れ、スパゲティをゆではじめる。ゆで上がる40秒くらい前にえびを加えてざっと混ぜ合わせる。ふたたび沸騰したらゆで汁1/4カップを器にとり、スパゲティとえびをざるにとって、湯をしっかりときる。

      3. 3

        フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ってきたら、赤唐辛子を加える。スパゲティとえびを入れて炒め合わせ、塩少々、しょうゆ小さじ1と1/2、ねぎを加えて混ぜ合わせる。全体が混ざったら、ゆで汁1/4カップを加えてざっと炒め、皿に盛り分ける。
        (1人分629kcal、塩分3.4g)

      レシピ掲載日 1997.6.2

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                    • 151kcal
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                    • 10分
                    • 65kcal

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