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なめこのお吸いもの

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なめこのお吸いもの
  • 熱量 14kcal(1人分)

つるんとのどごしのよいなめこを、さっぱりとしたお吸いものに。油揚げを合わせてうまみをアップ。

料理:

材料 (4人分)

  • なめこ 80g
  • 万能ねぎ 2本
  • 油揚げ 1/2枚
  • だし汁 800cc
  • しょうゆ

作り方

油揚げは、熱湯にくぐらせてざるに上げる。粗熱が取れたら、縦半分に切り、横にして幅1cmに切る。なめこはざるに入れ、熱湯にさっとくぐらせる。万能ねぎは小口切りにする。
鍋にだし汁を入れて強火で熱し、油揚げとなめこを加える。煮立ったら酒大さじ1、塩小さじ2/3、しょうゆ小さじ1を入れて味をととのえる。椀に注ぎ、万能ねぎを散らす。
(1人分14kcal、塩分1.1g)

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