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ジャージャー麺風

(3)
ジャージャー麺風
  • 熱量 567kcal(1人分)

しっかり味の肉みそが食欲をそそります。もやしの歯ごたえと、にらの風味をプラスして。

料理:

材料 (4人分)

  • 中華生麺 4玉
  • 豚ひき肉 200g
  • たけのこの水煮(小) 1/2個(100g)
  • ねぎ 1/3本
  • もやし 1/2袋
  • にら 1束
  • しょうが 1かけ
  • 市販のめんつゆ(ストレートにして) 大さじ4
  • サラダ油
  • みそ
  • 砂糖

作り方

たけのことねぎは粗みじんに切る。しょうがは皮をむき、みじん切りにする。にらは根元を切って長さ3~4cmに切り、もやしとともに熱湯でさっとゆで、ざるに上げて水けをきる。
フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、しょうが、ひき肉の順に入れて炒める。肉の色が変わったら、たけのことねぎを加えてさらに炒め、みそ大さじ3、砂糖大さじ2とめんつゆを加えて水けがなくなるまで炒める。
中華麺はたっぷりの熱湯で袋に表示された時間どおりにゆでてざるに上げ、手早く水洗いして水けをきる。1/4量ずつ器に盛って、もやしとにらをのせ、肉みそをかける。
(1人分567kcal)

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