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熱量 462kcal（1人分）
まぐろは1cm角に切る。いかは長さ4～5cmの細切りにする。ねぎは長さ4cmに切り、縦に切り込みを入れて中のしんを除き、せん切りにする。冷水にはなし、パリッとしたらざるに上げて水けをきる。春菊は葉先を手で摘み、冷水にさらす。パリッとしたらざるに上げ、水けをきる。
ボールに韓国風たれの材料を入れてよく混ぜ、まぐろといかを加えて菜箸で混ぜる。ねぎ、春菊を加え、全体をあえる。
どんぶりにご飯を盛り、まぐろといかを野菜とともにのせる。
（1人分462kcal）
レシピ掲載日： 1996.1.17
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