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主菜

ローストチキン

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更新日 2025/6/6

撮影 大井一範

クリスマスの食卓はこれで決まり! 電子レンジとオーブントースターでできる、簡単さもうれしい。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約980円

  • カロリー

    505kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は全量で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      2本分
      • 鶏骨つきもも肉
        2
      • しょうゆ
        大さじ2
      • 大さじ1
      • はちみつ
        大さじ2
      • 下味

        • 大さじ1
        • 少々
        • こしょう
          少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        鶏肉は、毛や余分な脂があれば取り除き、両面に塩、こしょう各少々をふります。皮目を上にして、耐熱の皿に重ならないように並べて下味用の酒をふり、ゆるめにラップをして電子レンジで約2分加熱します。ここでは、完全に火を通さなくてOK。

      2. 2

        バットにしょうゆ、はちみつ、酒と、鶏肉から出た肉汁を入れて混ぜ合わせ、鶏肉を入れて、全体にまんべんなくからめます。オーブントースターの天板をアルミホイルでぴっちりとおおい、鶏肉を、皮目を下にして重ならないように並べ、バットに残ったたれをかけます。

      3. 3

        オーブントースターをあらかじめ2分ほど加熱してから天板を入れ、まず3~4分焼きます。途中で一度、天板のたれをスプーンで鶏肉の表面にかけて、味がよくしみるようにします。裏返して、同じように途中でたれをかけて、香ばしい焼き色がつくまでさらに3~4分焼きます。
        (1本分505kcal)

        ~つけ合わせ~
        ●にんじんのグラッセ
        材料(4人分)と作り方
        にんじん1本は皮をむき、厚さ2mmの輪切りにして鍋に入れ、塩少々と水1/2カップを加えて、火にかけます。煮立ったら中火にし、4~5分煮て、砂糖小さじ2~3とバター大さじ1を加え、ひと煮立ちさせます。粗熱が取れたら、好みで星形の型で抜いても。

        ●ブロッコリーのコンソメ煮
        材料(4人分)と作り方
        ブロッコリー1株は根元を切って小房に分け、茎は好みで薄く切ります。鍋に湯1カップを沸かして、固形スープの素1個を入れて溶かし、ブロッコリーを茎のほうから加えて中火で3~4分煮ます。最後に塩、こしょう各少々をふり、味をととのえます。

        ●粉ふきいも
        材料(4人分)と作り方
        じゃがいも2個は皮をむいて2cm角に切り、さっと水で洗って鍋に入れます。かぶるくらいの水を加えて火にかけ、沸騰したら中火にしてふたをし、6~7分煮ます。竹串を刺してみて、すーっと通ったらふたをずらしてゆで汁を捨て、中火にかけて、鍋を揺すりながら水分をとばします。

      レシピ掲載日 1995.12.2

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                  主菜

                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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