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主食

かにあんかけ炒飯

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更新日 2024/4/2

かにあんかけ炒飯
撮影 榎本修

柔らかい口当たりの、かにあんをとろり。あんかけ炒飯は体も温まります。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    425kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川佳子

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      材料

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      4人分
      • 材料は作り方参照(4人分)

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        ねぎ1/2本はみじん切りに、ハム4枚は5mm四方に切る。
      2. 2
        中華鍋にサラダ油大さじ3を入れて中火で熱し、ねぎを炒める。香りが立ったら、ご飯茶碗4杯分を加えてほぐしながら炒め、全体に油がなじんだら、卵黄2個分を溶きほぐして加え、大きく混ぜ合わせる。ハムを加えてパラリと炒め、塩小さじ1、こしょう少々で味をととのえる。皿に盛り、かにあんをかける。 ----かにあんの作り方---- 材料 かに(缶詰・100g入り) 1缶 卵白 2個分 酒 大さじ1 片栗粉 小さじ2 しょうがの絞り汁 小さじ1/2 塩 小さじ2/3 鶏ガラスープの素 小さじ1 こしょう 少々 作り方 1.片栗粉は水大さじ1と1/2で溶いておく。 2.鍋に水1カップと鶏ガラスープの素を入れ、強火で煮立てて酒と塩、こしょう、かに(缶汁ごと)を加え、ひと煮立ちさせる。水溶き片栗粉をもう一度溶いて加え、大きく混ぜてとろみをつける。卵白を溶きほぐして、箸をつたわらせながら加え、しょうがの絞り汁を入れておたまで素早く混ぜる。 (1人分425kcal)

      レシピ掲載日 1995.11.2

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                  オレンジページ 7/17号

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