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鶏手羽先のスパイス焼き

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鶏手羽先のスパイス焼き
  • 熱量 219kcal(1人分)

パリッと焦げた皮が香ばしく、レモンの酸味とマッチ。つけあわせのじゃがいももいっしょに焼きあげます。

料理:

材料 (4人分)

  • 鶏手羽先 12本
  • 下味用材料
  •   小さじ1
  •  こしょう 少々
  •  白ワイン 大さじ1
  •  にんにくのみじん切り 1かけ分
  •  パセリのみじん切り 大さじ1
  •  レモン 1/2個
  • じゃがいも(小) 3個
  •  少々
  • クレソン 1/2束

作り方

鶏手羽先は、くの字に曲がった関節の部分に包丁を入れて、関節から先の細いほうを切り落とす。残した部分は表面に包丁で浅く2~3本の切り目を入れ、ボールに入れて、レモン以外の下味用材料をふりかける。レモンは薄い半月切りにしてボールに加え、手で混ぜ合わせてから20~30分おき、下味をしっかりとつける。
じゃがいもはよく洗い、皮つきのまま厚さ6mmの輪切りにして、水をはったボールに入れ、10分ほどさらしてアクを抜き、水けを拭く。オーブンを230℃に熱しておく。
オーブンの天板に、中央に寄せるようにして手羽先を並べ入れ、下味のレモンものせておく。そのまわりのすきまを埋めるようにじゃがいもを並べる。じゃがいもに塩をふり、オーブンの中段に入れて、25~30分、こんがりと焼き上げる。器にじゃがいもを敷き、手羽先を盛って、クレソンを添える。
時間60分、熱量219kcal、塩分1.7g(1人分)

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