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えびだんごのせ豆腐

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えびだんごのせ豆腐
  • 熱量 120kcal(1人分)

えびをたたいてぷりぷりのえび団子をつくり、豆腐の上にのせて蒸します。とろみのしょうゆダレをかけて。

料理:

材料 (4人分)

  • 絹ごし豆腐(大) 1丁
  • えびだんごのたね
  •  小えび 180g
  •  ねぎ 3cm分
  •  しょうが 1かけ
  •  卵白 1/2個分
  •   小さじ3
  •   大さじ1弱
  •  片栗粉 大さじ1/2
  • たれ
  •  しょうゆ 大さじ1
  •   大さじ1/2
  •  ごま油 小さじ1
  •  片栗粉 小さじ1弱
  • 小麦粉 適宜

作り方

豆腐はバットなどに入れ、30分おいて水きりをする。しょうがは皮をむき、ねぎとともにみじん切りにする。小えびは竹串などで背わたを取り、殻がついていればむいて、水けをペーパータオルなどで拭き取る。まな板にのせて、包丁でたたきながら、たねの残りの材料を混ぜ込む。
豆腐は一丁を横長において2つに切り、それぞれ横長においてさらに端から6つに薄く切る。表面をスプーンですくい、ペーパータオルなどで水けを拭いて、小麦粉をかるくふる。たねを12等分してまとめ、豆腐にのせて器に並べる。
蒸し器の下段にたっぷりの水を入れて強火にかけ、蒸気が立ったら器を入れ(器の下にぬれぶきんを敷き、端を蒸し器の外に出しておくと、取り出しやすい)、中火で約10分、えびだんごがピンク色になるまで蒸す。
たれを作る。器にたまった蒸し汁大さじ3と片栗粉以外のたれの材料を合わせて、中火で煮立て、片栗粉を水大さじ1で溶いて回し入れ、手早く混ぜてとろみをつけ、豆腐にかける。
(1人分120kcal)

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