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今号の「子宮温活」のテーマの中から、とっておきのネタを1つご紹介！
この時期の生理痛って、寒さが加わるせいかとくにつらいですよね。
そんなときは、おへそから指4本分くらい下とおしりの尾骨の上にある
「仙骨」にカイロを貼って、おなかの前後から挟んで温めます。
おへその下には、冷えや生理痛を改善するといわれる「関元」というツボがあり、
「仙骨」の周辺には自律神経が通っていて、
この2箇所を温めると痛みがやわらぐだけでなく、全身がポカポカと温まってくるんです。
カイロを貼るときは、肌に直接当ててしまうと
低温やけどをする恐れがあるので、
下着の上から貼るタイプを選んで！
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なかでもイチオシは、
桐灰化学から出ている「黒い貼るカイロ」。
カイロ自体が黒いので、
濃いめのインナーの上に貼っても目立たないし、
トップスからカイロが透けて見える心配もありません。
さらに、温かさが14時間持続
（と書いてありますが、なんとなくもっと持つ気がします）するので、
保温効果は抜群です。
「黒い貼るカイロ」 8枚入り 700円／桐灰化学
詳しくはこちら＞＞
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ちなみに、桐灰化学の商品で「足の冷えない不思議なくつ下」という靴下も超おすすめ！
なぜか履くだけで、驚くほど温かいんです。
もう、これは冬の大定番！
冷えが気になるひと、ぜひこちらも試してみてください♪
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| オレンジページムック『からだの本』は、年４回発行（３，６，９，１２月）の健康情報誌。女性のからだのことを一番考えた雑誌をめざして、「元気になる！きれいになる！」情報のリサーチ＆体験を繰り返し、今日も編集中……。 |
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