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あさりとしいたけの和風スープパスタ

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あさりとしいたけの和風スープパスタ
  • 熱量 347kcal(1人分)
  • 塩分 3.4g(1人分)

あさりのだしがきいたスープでスパゲティをひと煮して、うまみを吸わせます。しょうゆ味がしみじみおいしい、和風パスタです。

料理:

材料 (2人分)

  • スパゲティ 140g
  • あさり(殻つき・砂出ししたもの) 200g
  • 生しいたけ 4個
  • 水菜 適宜
  • 白すりごま 大さじ1
  • 刻みのり 適宜
  • だし汁 2カップ
  • 塩 酒 しょうゆ

作り方

鍋に湯1.5リットルを沸かして塩大さじ1とスパゲティを入れ、袋の表示時間より2分短くゆではじめる。
しいたけは石づきを切り、薄切りにする。水菜は長さ5cmに切る。あさりは、殻と殻をこすり合わせてよく洗う。
フライパンに、だし汁と、スパゲティのゆで汁をおたま1杯分入れて中火にかけ、酒1/4カップ、しょうゆ大さじ1を加える。煮立ったらしいたけ、あさりを加え、あさりの口が開くまで煮る。ゆで汁をきったスパゲティを入れ、水菜少々を飾り用に取り分け、残りを加えてひと煮する。塩適宜で味をととのえ、1/2量ずつ器に盛ってすりごまを散らし、飾り用の水菜、刻みのりをのせる。
(1人分347kcal、塩分3.4g)
フライパンに、だし汁と、スパゲティのゆで汁をおたま1杯分入れて中火にかけ、酒1/4カップ、しょうゆ大さじ1を加える。煮立ったらしいたけ、あさりを加え、あさりの口が開くまで煮る。ゆで汁をきったスパゲティを入れ、水菜少々を飾り用に取り分け、残りを加えてひと煮する。塩適宜で味をととのえ、1/2量ずつ器に盛ってすりごまを散らし、飾り用の水菜、刻みのりをのせる。
(1人分347kcal、塩分3.4g)

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