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いかと長いもの梅あえ

料理:

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いかと長いもの梅あえ
  • 熱量 84kcal(1人分)
  • 塩分 1.4g(1人分)

材料 (2人分)

  • いか(刺し身用) 80g
  • 長いも 150g
  • 梅干し 中1個
  •  みりん

作り方

長いもは皮をむき、長さ3cmの細切りにする。塩小さじ1/4をからめて5分ほどおき、水洗いして水けをよくきる。いかは長いもと同じくらいの大きさに切る。
梅干しは種を取り除いて包丁でペースト状にたたく。みりん小さじ1/2とともにボールに入れて混ぜ、1を加えてからめる。

レシピ掲載日:2006.12.2

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