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さつまいもと帆立ての炊き込みご飯

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さつまいもと帆立ての炊き込みご飯
  • 熱量 373kcal(1人分)
  • 塩分 1.6g(1人分)

帆立ては缶汁ごと加えて、うまみを存分に生かします。ほっくりと炊き上がったさつまいもを味わって。

料理:

材料 (4人分)

  • さつまいも 1本(約220g)
  • 帆立て貝柱の水煮缶詰(70g入り) 1缶
  • しょうが 1かけ
  •  2カップ(400ml)
  • 万能ねぎの小口切り 適宜
  • 酒 塩 しょうゆ

作り方

米はといでざるに上げ、20分おいて水けをきる。さつまいもは皮をむかずによく洗って厚さ1.5cmのいちょう切りにし、水にさらして水けをきる。しょうがは皮をむいてせん切りにする。帆立ては身と缶汁に分ける。
炊飯器の内がまに米を入れて、しょうが、帆立ての身、さつまいもを全体に広げてのせる。帆立ての缶汁に、酒大さじ1、塩、しょうゆ各小さじ1を加え、水をたして2カップにし、内がまに入れる。炊飯器で普通に炊く。
炊飯器の内がまに米を入れて、しょうが、帆立ての身、さつまいもを全体に広げてのせる。帆立ての缶汁に、酒大さじ1、塩、しょうゆ各小さじ1を加え、水をたして2カップにし、内がまに入れる。炊飯器で普通に炊く。
炊き上がったら全体をさっくりと混ぜる。器に盛って万能ねぎを散らす。

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