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副菜

えびとセロリの香味あえ

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更新日 2025/6/5

えびとセロリの香味あえ
撮影 対馬一次

こんがりと炒めたえびを、あつあつのうちに香りのいい野菜と合わせます。

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    257kcal

  • 塩分

    2.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

三宅 郁美

料理家

      東京・目白の料理サロン「Le Tablier Blanc(ル タブリエ ブラン)」主宰。パリの「ル・コルドンブルー」「エコール・りっつ・エスコフィエ」で料理やお菓子を本格的に学び、ニューヨークで料理講師を務めた経験を持つ。本格的でありながら、簡単に作れるレシピが評判。

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      材料

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      2人分
      • えび(殻つき・中)
        12
      • セロリの茎
        1本分
      • 三つ葉
        1/2
      • にんにくのみじん切り
        大さじ1/2
      • しょうがのみじん切り
        大さじ1/2
      • 豆板醤
        小さじ1
      • 小さじ1/2
      • サラダ油
        大さじ2
      • こしょう
        少々
      • ごま油
        小さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      下準備

      ●えびは殻をむいて尾を取り、背に縦に切り目を入れて、背わたを取り除く。
      ●セロリは筋を取り除き、長さ5cmの細切りにする。
      ●三つ葉は根元を切り、長さ4cmに切る。

      調理

      1. 1

        ボールにセロリと三つ葉を入れ、塩小さじ1/2をふる。

      2. 2

        フライパンにサラダ油大さじ2を中火で熱し、にんにく、しょうがのみじん切りとえびを入れて炒める。えびの色が変わったら、塩、こしょう各少々、豆板醤を加えてざっと炒め、ごま油小さじ1を回し入れて火を止める。熱いうちに、油ごと1のボールに加え、大きく混ぜる。
        熱量257kcal、塩分2.8g(1人分)

      レシピ掲載日 2002.6.17

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            三宅 郁美

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                  主菜

                  鮭とさつまいもの竜田揚げ

                  • 481kcal
                  副菜

                  ズッキーニのごま塩あえ

                  • 72kcal
                  副菜

                  にんじんとしめじのさっぱり炒め

                  • 31kcal

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