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あさりの混ぜご飯

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あさりの混ぜご飯
  • 熱量 420kcal(1人分)
  • 塩分 1.4g(1人分)

あさりの酒蒸しをご飯に混ぜるだけだから簡単! しょうがの香りがきいたさわやかな味わいです。

料理:

材料 (2人分)

  • 温かいご飯 茶碗3杯分(約450g)
  • あさり(むき身) 50g
  • 万能ねぎ 2本
  • しょうがのせん切り 親指大1かけ分
  • しょうゆ

下準備

●あさりはざるに入れ、塩少々を入れた水で振り洗いし、よく水けをきる。
●万能ねぎは長さ2cmに切る。

作り方

鍋にあさり、しょうが、酒大さじ1、しょうゆ大さじ2/3を入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にしてふたをし、2分ほど蒸し煮にする。
ボールにご飯を入れて1を蒸し汁ごと加えてさっくりと混ぜる。万能ねぎを加えて混ぜ、茶碗に盛る。
熱量420kcal、塩分1.4g(1人分)

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