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主食

ビビン麺

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更新日 2025/6/21

撮影 尾田学

牛肉やキムチ、卵など、スタミナのつく具をのせて。ごま油の香りとコチュジャンの辛みで食がすすみます。

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更新日 2025/6/21

  • 普通

  • 費用目安

    約720円

  • カロリー

    770kcal

  • 塩分

    5.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      2人分
      • 韓国冷麺(半生)
        300gまたは半生麺300gにつき乾麺200gで代用
      • 牛薄切り肉(焼き肉用)
        150g
      • 牛肉の下味

        • ごま油
          大さじ1/2
        • ねぎのみじん切り
          大さじ1
        • にんにくのみじん切り
          少々
        • しょうゆ
          大さじ1
        • 大さじ1/2
      • 白菜キムチ
        100g
      • 堅ゆで卵
        1
      • きゅうり
        1
      • ねぎ
        8cm
      • 合わせ調味料

        • ごま油
          大さじ1
        • しょうゆ
          大さじ1
        • コチュジャン
          小さじ1/2好みで増やしても
        • 小さじ1
      • 好みでコチュジャン
        適宜
      • 好みで白いりごま
        適宜
      • 小さじ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        牛肉は細切りにしてボールに入れ、下味用のごま油をまぶし、残りの材料を加えてもみ込む。フライパンを強火で熱し、牛肉を入れて炒める。肉の色が変わったらバットなどに取り出す。

      2. 2

        キムチは幅1cmに切る。ゆで卵は殻をむいて縦半分に切る。きゅうりは縦半分に切ってから斜め薄切りにしてボールに入れ、塩小さじ1/3をふってもむ。しんなりとしたら水洗いし、水けを絞る。ねぎは長さを半分に切ってから縦に切り目を入れ、しんを取り除いてせん切りにする。水にはなしてパリッとさせ、水けをきる。大きめのボールに合わせ調味料の材料を入れて混ぜ合わせる。

      3. 3

        冷麺を袋の表示どおりにゆで、ざるに上げて流水でもみ洗いし、水けをきる。長ければ食べやすく切ってから調味料のボールに加え、からめる。器に麺を盛り、きゅうり、牛肉、キムチ、ゆで卵をのせてねぎのせん切りを散らす。好みでコチュジャンをのせてごまをふり、全体をよく混ぜていただく。
        (1人分770kcal、塩分5.3g)

      レシピ掲載日 2001.7.17

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                  主食

                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

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                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

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