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副菜

新玉ねぎとツナのごまサラダ

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更新日 2025/6/8

新玉ねぎとツナのごまサラダ
撮影 対馬一次

新玉ねぎの、歯ごたえがたまりません。ごまの風味たっぷりの甘辛だれをあえて、ご飯がすすむ一品です。

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更新日 2025/6/8

  • かんたん

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    171kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

金本J.ノリツグ

料理家

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      材料

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      2人分
      • 新玉ねぎ(なければ玉ねぎ・小)
        1
      • ツナ缶詰(90g入り)
        1
      • ドレッシング

        • にんにくのすりおろし
          1かけ分
        • しょうゆ
          大さじ1
        • 白すりごま
          大さじ1
        • ごま油(またはオリーブオイル)
          小さじ1
        • 小さじ1
        • 粗びき黒こしょう
          適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        新玉ねぎ(なければ玉ねぎ)は縦半分に切って縦に薄切りにし、水に2分さらして水けを絞る。ツナは缶汁をきり、粗くほぐす。

      2. 2

        ボールにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。新玉ねぎ、ツナを加えて全体に混ぜ、器に盛る。
        熱量171kcal、塩分1.8g(1人分)

      レシピ掲載日 2001.3.17

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