里いものスープ煮
里いもに合わせてほかの具も大きめに切り、おでんのようにゆっくりと煮含めます。
料理： 大久保恵子
撮影： 対馬一次
- 熱量 248kcal（1人分）
- 塩分 2.6g（1人分）
材料 （4人分）
- 里いも 8個（約550g）
- 玉ねぎ（大） 1個
- ベーコン（かたまりのもの） 150g
- （またはベーコンの薄切り5～6枚でも）
- 昆布 8cm
- 好みでしし唐辛子のしょうゆ漬け（下記参照） 適宜
- 塩
- しょうゆ
- こしょう
作り方
鍋に昆布を入れて水4カップを加えて30分ほどおく。
里いもは下記を参照して皮をむく。玉ねぎは縦に4つ割りにする。ベーコンは湯でさっとゆでて水けをきり、幅1.5cmに切る（薄切りの場合は下ゆでせず、長さを半分に切る）。
1.の鍋に里いもとベーコンを加え、強火にかける。煮立ったら弱火にして玉ねぎを加え、塩小さじ1、しょうゆ小さじ2、こしょう適宜で調味し、里いもが柔らかくなるまで25～30分煮る。器に盛り、好みでしし唐辛子のしょうゆ漬けをのせる。
（１人分248kcal、塩分2.6g）
---しし唐辛子のしょうゆ漬け---
味のアクセントになる、しし唐辛子のしょうゆ漬け。作り方は簡単で、清潔なびんや密閉容器にしし唐辛子を入れて、かぶるくらいのしょうゆを注ぎ入れ、ふたをして冷蔵庫に入れておくだけ。３日目くらいから、味がしみておいしくいただける。１０日くらいで食べきるようにする。
●手がかゆくならない皮のむき方
里いもの皮をむくと手がかゆくなってしまう、という場合は、下ゆでしてからむく方法がおすすめ。
1.里いもは泥をたわしなどでよく洗い落として鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかける。煮立ったら中火にし、8～10分、やや堅めにゆでる（竹串を刺してみて、やっと通るくらいが目安）。水けをきり、粗熱を取る。
2.里いものとがったほうを上にして持ち、まず先のほうを切り落とす。切り口から包丁の刃を入れ、下に向かってひっぱるようにして皮をむく。
（１人分248kcal、塩分2.6g）
---しし唐辛子のしょうゆ漬け---
味のアクセントになる、しし唐辛子のしょうゆ漬け。作り方は簡単で、清潔なびんや密閉容器にしし唐辛子を入れて、かぶるくらいのしょうゆを注ぎ入れ、ふたをして冷蔵庫に入れておくだけ。３日目くらいから、味がしみておいしくいただける。１０日くらいで食べきるようにする。
●手がかゆくならない皮のむき方
里いもの皮をむくと手がかゆくなってしまう、という場合は、下ゆでしてからむく方法がおすすめ。
1.里いもは泥をたわしなどでよく洗い落として鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかける。煮立ったら中火にし、8～10分、やや堅めにゆでる（竹串を刺してみて、やっと通るくらいが目安）。水けをきり、粗熱を取る。
2.里いものとがったほうを上にして持ち、まず先のほうを切り落とす。切り口から包丁の刃を入れ、下に向かってひっぱるようにして皮をむく。
レシピ掲載日：2000.10.17
