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主菜

かぶのえびあん煮

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更新日 2025/6/17

かぶのえびあん煮
撮影 川浦堅至

淡白な味の組み合わせで上品な煮ものに仕立てます。白と赤の彩りもきれい。

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更新日 2025/6/17

  • 普通

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    55kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

千葉 道子

料理家

      料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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      材料

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      4人分
      • かぶ
        11束4~5個相当
      • えび(小)
        6
      • だし汁
        2カップ
      • かつお節
        10g
      • 大さじ1
      • 砂糖
        大さじ1
      • 薄口しょうゆ
        小さじ2
      • 小さじ2/3
      • みりん
        適宜
      • しょうが汁
        少々
      • 片栗粉
        大さじ1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        かぶは茎を2cmほど残して葉を切り、茎の間をていねいに洗う。縦半分に切り、皮をむいて、切り口の角を薄くそぎ取って面取りをする。熱湯で2~3分ゆでてざるに上げる。葉は柔らかい部分を熱湯でさっとゆで、幅5mmに刻む。

      2. 2

        えびは熱湯で2~3分ゆでてから殻をむき、あれば背わたを竹串などで取り除いて、2つ~3つに切る。片栗粉は水大さじ2で溶く。

      3. 3

        鍋にだし汁、酒、塩と、みりん小さじ1を入れて煮立て、かぶを入れる。かつお節をペーパータオルに包んで加え、ふたをして中火で7~8分、かぶが柔らかくなるまで煮る。

      4. 4

        かつお節を取り除いて、砂糖、みりん各大さじ1、薄口しょうゆを入れ、えびを加える。煮立ったらしょうが汁を入れ、水溶き片栗粉をもう一度混ぜながら加えて手早く混ぜ、とろみをつける。器に盛り、かぶの葉をのせる。(1人分55kcal 塩分1.1g)

      レシピ掲載日 1998.10.17

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            千葉 道子

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                料理研究家。和食を中心とする料理教室を主宰。「元気に生きる源泉は食にある」を持論とし、日々の食事の大切さを説く。朝日カルチャーセンター料理教室講師を長く務めた。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで活躍するほか、料理の著書多数。

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