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副菜

いろいろきのこのガーリックソテー

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更新日 2025/6/16

撮影 白根正治

きのこを大きめに切って、強火で手早く炒め、水分を上手にとばすのが、おいしさの秘訣。

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更新日 2025/6/16

  • 普通

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    337kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

児玉幸子

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      材料

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      2人分
      • 生しいたけ
        4
      • しめじ
        1パック
      • まいたけ
        1/2パック
      • エリンギ
        1パック
      • にんにく
        1かけ
      • あさつきの小口切り
        2本分
      • パセリの粗みじん切り
        適宜
      • オリーブ油
        大さじ5
      • 少々
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        しいたけは、石づきを落として縦半分に切る。しめじは、石づきを落として大きめに分ける。まいたけは、あれば石づきを落として、大きく分ける。エリンギはかさと軸に切り分け、かさは大きければ縦2つ~4つ割りに、軸は斜めに大きく切る。にんにくは縦4等分に切り、それぞれ包丁の腹でつぶす。

      2. 2

        フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにく1/4かけ分を中火で熱して、しいたけとしめじを入れ、水分をとばすように強火で炒めて、かるく焦げ目がついたら取り出す。同様に、オリーブ油大さじ1でにんにく1/4かけ分とまいたけを、オリーブ油大さじ2で残りのにんにくとエリンギを炒める。

      3. 3

        フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱して、きのこをすべて戻し入れ、塩、こしょう各少々で調味する。あさつきとパセリを加えてひと混ぜし、火を止める。

      レシピ掲載日 1998.9.17

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                  • 141kcal
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                  にらと春雨のスープ

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