主食

サーモンクリームのパスタ

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更新日 2025/6/6

サーモンクリームのパスタ
撮影 大井一範

淡泊な鮭と、こくのあるクリームは相性抜群。ほうれん草もプラスして栄養も彩りもよいパスタに仕上げます。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約630円

  • カロリー

    776kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

阿部 徳恵

料理家

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    材料

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    4人分
    • 生鮭の切り身
      4切れ
    • ほうれん草
      1わ
    • スパゲティ
      360g
    • ホワイトソース

      • バター
        大さじ2
      • 小麦粉
        大さじ3と2/3
      • 牛乳
        3カップ
      • 生クリーム
        1/2カップ
      • ローリエ
        1/2枚
      • 小さじ1
    • 小さじ1
    • こしょう
      少々
    • 粉チーズ
      適宜

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      鮭は骨と皮を包丁で取り除き、幅1.5cmに切って塩、こしょう各少々を全体にふる。ほうれん草は根元に浅い切り込みを入れ、熱湯でさっとゆでて冷水にとり、ざるに上げて水けをきる。長さ3cmに切り、水けをしっかりと絞る。スパゲティは、たっぷりの湯でゆではじめる。

    2. 2

      ホワイトソースを作る。バター大さじ2は大まかに切り、フライパンに入れて中火にかける。溶けたら火からはずして小麦粉大さじ3と2/3を加え、だまにならないように木べらで手早く混ぜる。粉っぽさがなくなったら、弱火にかけ、絶えず混ぜてさらっとした状態になったら火からおろし、鍋底を冷水につけて粗熱を取る。

    3. 3

      別の鍋に牛乳3カップ、生クリーム1/2カップ、ローリエ1/2枚と塩小さじ1を入れ、中火にかける。沸騰する直前に火を止めて、フライパンに一度に加え、全体を混ぜて中火にかける。とろみがつくまで木べらで絶えず鍋底から混ぜ、鮭、ほうれん草を順に加えてひと煮し、塩、こしょう各少々で味をととのえる。ゆで上がったスパゲティを加えて全体にからめ、器に盛って、好みで粉チーズを適量かける。
      (1人分776kcal)

    レシピ掲載日 1996.1.17

    パスタの豆知識:アルデンテとは

    「アルデンテ」は「歯ごたえのある」という意味で、パスタの中心にわずかに芯が残る状態を指します。理想のゆで時間は、袋の表示よりも1分ほど早めを目安にして。ソースとからめる場合は、もう少し早めに確認し、しんが残っているくらいでゆで上がりとしましょう。その後の仕上げはとにかく素早くがポイントです。

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              しめじのみぞれ汁

              • 10分
              • 36kcal
              副菜

              にんじんのごまマヨあえ

              • 10分
              • 154kcal

              オレンジページ 1/17号

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