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主菜

しょうゆ風味のちゃんちゃん焼き

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更新日 2024/4/2

しょうゆ風味のちゃんちゃん焼き
撮影 川浦堅至

帆立て、白菜、春菊をふんだんに使って、お酒にもよく合う鍋風に。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約1430円

  • カロリー

    406kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡辺 あきこ

料理家

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料理研究家。伝統的な日本料理や全国各地の郷土料理に造詣が深く、テレビや雑誌、イベントなどで活躍中。昔ながらの知恵を取り入れた、優しい味の家庭料理が人気。著書に『旅して見つけて、我が家の定番になった 地方ごはん』(講談社)など。

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材料

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4人分
  • 鮭の切り身(生)
    4切れ
  • 鮭のあら
    適宜
  • ボイル帆立て貝(大)
    8
  • 白菜(中)
    1/4
  • 春菊
    1
  • ねぎ
    1
  • 生しいたけ
    6
  • ピリ辛だれ

    • しょうゆ
      大さじ3
    • みりん
      大さじ2
    • 砂糖
      大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • 豆板醤
      小さじ1/3
  • サラダ油
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    白菜は葉としんに分け、葉はざく切りに、しんはそぎ切りにする。春菊は長さを3つに切る。生しいたけは石づきを切って斜めに2つに、ねぎは幅2cmの斜め切りにする。
  2. 2
    ホットプレートを150℃くらいにセットしてサラダ油を入れる。油がなじんだら、皮を下にして鮭を中央に並べ入れる。こうすると、鮭の皮がカリカリに香ばしく焼けてうまみが出る。帆立て貝も鮭と同時に入れてこんがりと焼く。
  3. 3
    鮭のまわりに、まず白菜のしんとねぎ、生しいたけなどの火の通りにくい野菜を広げるように加え、5分ほど焼く。野菜は堅さで分け、時間差をつけて焼くと、火の通りが均一になる。
  4. 4
    鮭の皮が香ばしく焼けたらひっくり返し、白菜の葉、春菊を、鮭を囲むようにして加える。ピリ辛だれの材料をボールに合わせてよく混ぜ、全体にからめていただく。 (1人分406kcal)

レシピ掲載日 1995.11.17

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          主食

          えびと大豆もやしの夏ビビンバ

          • 475kcal
          汁物

          わかめとねぎのスープ

          • 39kcal
          副菜

          しし唐くるくるチーズ春巻き

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