材料を見る

主菜

かきのパンころも揚げ

0(0件)

更新日 2024/4/2

かきのパンころも揚げ
撮影 山田広幸

パンのサクサクごろもで、かきフライがボリュームアップ! おべんとうにもおすすめです。

0(0件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約920円

  • カロリー

    249kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

佐藤幸男

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • かきのむき身
        200g
      • 食パン(12枚切り)
        5
      • 適宜
      • 小麦粉
        適宜
      • 溶き卵
        適宜
      • 揚け油
        適宜
      • ソース

        • ウスターソース
          大さじ2
      • トマトケチャップ
        大さじ2
      • しょうゆ
        大さじ2
      • キャベツの葉
        適宜
      • レモンの半月切り
        適宜
      • パセリ
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        かきは塩水(水2と1/2カップに対して塩大さじ1が目安)に入れて、手でさっとすすぐようにして洗い、ざるに上げて水けをきる。パンはみみを切り落として5mm角に切る。キャベツは大きめにちぎり、レモン、パセリとともに皿に盛る。器にソースの材料を入れて混ぜておく。
      2. 2
        かきに小麦粉をまぶして溶き卵にくぐらせ、パンをまんべんなくつけて、はがれないように手でかるくにぎる。揚げ油を高温に熱して2~3回に分けて入れ、きつね色になるまで揚げて、皿に盛る。ソースをつけて、キャベツに包んでいただく。 時間25分、熱量249kcal、塩分3.2g(1人分)

      レシピ掲載日 1995.2.2

      レビュー
      Review
      0(0件)

        レビューを投稿する

        評価
        ニックネーム
        レビュー本文

        質問

          このレシピについて質問する

          ニックネーム
          質問内容

          人気レシピランキング

            牡蠣を使ったレシピ

            新着レシピ

            おすすめレシピ

            今日の献立
            Today’s menu

            オレンジページ 7/17号

            NEW

            2025年07月02日発売
            (一部地域を除く)

            ★今食べたい夏野菜メニューがズラリ。真夏の節電、節水のコツも!★ 【特別付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●レパートリー広げてみせます! 今作るべき、夏野菜レシピ ●「お昼どうしよう!?」ともう迷わない 山本ゆりさんのすぐできレンチン丼

            ホームレシピ揚げものかきのパンころも揚げ

            レシピを作った人

            佐藤幸男

                人気レシピランキング

                  今日の献立

                  主食

                  とろとろチーズのキーマドーム

                    副菜

                    レタスと貝割れのはちみつレモンあえ

                    • 36kcal
                    副菜

                    ズッキーニとナッツのサラダ

                    • 70kcal

                    オレンジページ 7/17号

                    NEW

                    2025年07月02日発売
                    (一部地域を除く)

                    ★今食べたい夏野菜メニューがズラリ。真夏の節電、節水のコツも!★ 【特別付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●レパートリー広げてみせます! 今作るべき、夏野菜レシピ ●「お昼どうしよう!?」ともう迷わない 山本ゆりさんのすぐできレンチン丼