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副菜

なすの田楽

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更新日 2024/4/2

撮影 タケダトオル

甘辛いみそと鶏そぼろ入りのみその2種類の味を楽しむ田楽。なすのやわらかな食感が、ごちそうです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    211kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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材料

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4人分
  • なす
    4
  • しし唐辛子
    8
  • 田楽みそ

    • 白みそ
      70g
    • 八丁みそ
      30g
    • みりん
      大さじ2
    • 砂糖
      大さじ1
    • 大さじ1
  • 変わり田楽みそ

    • 鶏ひき肉
      30g
    • 白みそ
      70g
    • 八丁みそ
      30g
    • みりん
      大さじ2
    • 砂糖
      大さじ1
    • 大さじ1
  • サラダ油
    適宜
  • 白いりごま
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    まず田楽みそを作る。鍋に田楽みその材料のうち、白みそ、八丁みそ、砂糖を入れ、木べらでよく混ぜ合わせる。みりん、酒を加えて弱火にかけ、焦がさないように混ぜながら、とろりとするまで約20分練る。
  2. 2
    別の鍋に鶏ひき肉以外の変わり田楽みその材料を入れ、同様に混ぜ合わせて弱火にかける。全体に火が通ったら鶏ひき肉を加えて、さらに10分練り上げる。
  3. 3
    なすはへたを切り落とし、縦半分に切る。フライパンを中火に熱してサラダ油を入れ、なすを皮目を下にして重ならないように並べて焼く。途中箸で上下を返し、しんなりとして表面に薄く焦げ色がついたら火を止める。
  4. 4
    焼き上がったなすに、2種類の練りみそをスプーンで塗って、器に盛る。田楽みその上には白いりごまをふり、焼き網でさっと焼いたしし唐辛子を添える。 (1人分211kcal)

レシピ掲載日 1994.8.17

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