焼き春巻き
クレープのように自家製の春巻きの皮を焼いて。油であげないあっさり味で、おつまみやおべんとうにも。
料理： 阿部徳恵
撮影： 鈴木雅也
- 熱量 137kcal（1人分）
材料 （4人分）
- ゆでた鶏の皮 2枚分
- ピーマン 2個
- しょうが 1かけ
- 小麦粉 60g
- ごま油 小さじ1
- あれば一味唐辛子 少々
- 塩 適宜
- 酢じょうゆ 適宜
- 練り辛子 適宜
作り方
鶏の皮は幅3～4mmの細切りにする。ピーマンはへたと種を取り除き、幅2～3mmの細切りにする。しょうがは皮をむいて、せん切りにする。
具を炒める。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏の皮を入れて香ばしく炒める。しょうが、ピーマンを加えて、塩と、あれば一味唐辛子をふって2～3分炒め、ペーパータオルを敷いた皿にとって余分な油を切る。
春巻きの皮を焼く。小麦粉に水60ccと塩ひとつまみを加えて菜箸で溶き、小さじ1ほど取り分けておく。フッ素樹脂加工のフライパンにまず生地の1/4量を入れて、スプーンの背で直径15cmくらいに薄くのばしてから中火で熱し、表面が乾いたら裏返してさっと焼く。残りの3枚も同様に焼く。
皮の手前に具の1/4量をのせて端からくるくると巻き、巻き終わりに取り分けておいた生地を塗ってつける。フッ素樹脂加工のフライパンを中火で熱して、春巻きを、巻き終りを下にしていれ、両面を香ばしく焼く。酢じょうゆと練り辛子をつけていただく。
（1人分137kcal）
（1人分137kcal）
レシピ掲載日：1994.7.17
