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大根とスペアリブの大和煮

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大根とスペアリブの大和煮
  • 熱量 485kcal(1人分)

こんがり焼いたスペアリブと大根を、甘辛味で柔らかくなるまで煮、みそを溶かし入れて煮汁をたっぷり含ませる。

料理:

材料 (4人分)

  • 大根 700g(約4/5本)
  • スペアリブ(ぶつ切りにしたもの) 600g
  • きぬさや 10枚
  • サラダ油 大さじ2
  •  1/2カップ
  • 砂糖 大さじ4
  • しょうゆ 大さじ4と1/2~5
  • みそ 小さじ1
  • 練り辛子 適宜

作り方

大根は皮をむき、包丁を乱切りの要領で斜めに2~3cm入れて(切り落とさないように)、刃を外側に倒すように返して割る。大根を少しずつ回しながら、同様に一口大に切っていく。きぬさやは筋を取り、熱湯で色よくゆでてせん切りにする。
フライパンにサラダ油を入れて強火にかけ、スペアリブを入れ、上下を返しながらこんがりと焼く。脂抜きをするためにフライパンに入れたまま熱湯を回しかけ、湯を捨てる。
鍋に大根、スペアリブ、酒を入れて、かぶる程度の水を加えて強火にかける。煮立ってきたら、アクをおたまじゃくしなどですくい取り、弱火にする。
大根と肉が柔らかくなるまで約30分煮たら、しょうゆ大さじ2と1/2と砂糖を加える。ホイルなどで落としぶたをして10分煮、しょうゆ大さじ2~2と1/2を加えて、さらに10分煮る。
仕上げに、鍋を傾けてみそを溶かし入れ、煮汁をスプーンなどで全体に回しかけて、汁けがほとんどなくなるまで煮る。器に盛って、きぬさやをのせ、辛子を添える。
(1人分485kcal)

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