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本の詳細

今すぐできる! 女の漢方的養生BOOK

2014年2月17日発売(一部地域を除く)

価格:¥ 648(税込)

ISBN:9784873039077

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内容

漢方って、じつはカンタン! おもしろい!

PART1 生理と舌で体質・体調チェック
・生理でわかる! あなたの体質/舌でわかる! あなたの体調

PART2 女性の体と7の倍数
・女の体は「7の倍数」で変わる!/「35歳」を境に変わる子宮&卵巣ケア/年代別 女の疲れ取り養生法

PART3 女性の悩みを漢方でケア
・体質に合ったやせ方ができる! 漢方ダイエット/おなかやせ呼吸法&体操/漢方で妊娠力アップ!/漢方で更年期をラクにする!

PART4 不調に効く漢方養生法
・ 今すぐできる! 冷え取りワザ24/体の冷えを取って、心も温める!/漢方的ストレス解消法/生理トラブル&PMSをラクにする!/生理痛のときの生活術/肌と髪の老化を防ぐ 症状別 漢方養生法/大人のニキビの漢方ケア/漢方で治すアレルギー/免疫力アップアイディア8/症状別 漢方養生法

PART5 ひと目でわかる ツボガイド
・女性の不調に効く18のツボ

PART6 よくわかる漢方薬ガイド
・漢方薬の素朴な疑問Q&A/知っておきたい 漢方薬ガイド/漢方薬局相談レポート

●カンタン薬膳
・黒ごま&黒酢でホルモンバランスアップ!/しょうがで冷え取り!/雑穀でパワーチャージ!

●漢方コラム
【1】春の養生/【2】夏の養生/【3】秋の養生/【4】冬の養生/【5】「五味」の食養生

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