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本の詳細

モノを捨てるトレーニング「捨てトレ」

2016年10月17日発売(一部地域を除く)

価格:¥ 1404(税込)

ISBN:9784865931037

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内容

◇はじめに そうはいっても捨てられないあなたへ

■STEP1「捨てトレ」・メンタル編
 実例1 モノで自己防衛タイプ
 実例2 損得で一喜一憂タイプ
 実例3 上質志向の欲張りタイプ
 実例4 いい人と思われたいタイプ
 実例5 多忙な完璧主義タイプ
 実例6 まったくの無自覚タイプ
 実例7 ハプニング続きで爆発タイプ
 ・捨てられないあなたはどのタイプ?

■STEP2「捨てトレ」・実践編
 ・捨て力を伸ばすコツ
 ・モノの仕分け力をつける
 ●アイテム別攻略法
 ・洋服
 ・靴
 ・冷蔵庫
 ・キッチン用品
 ・日用品・食品のストック
 ・生活雑貨
 ・いただきもの
 ・文房具
 ・家具・家電
 ・趣味のグッズ
 ・本・CD・DVD
 【コラム】思い出の品

■STEP3 捨てられないと失うモノ
 ・スペースを失う
 ・労力と時間を失う
 ・心身の健康を失う
 ・お金を失う
 ・自信を失う
 ・人間関係を失う
 ・知恵と工夫を失う

■STEP4 二度と増やさないための心得
 心得1 もらわない・持ち込まない
 心得2 代用する・借りる
 心得3 計画的に買う
 心得4 買うなら消えモノを
 心得5 モノより体験で
 心得6 持つ喜びを捨てる喜びに変える

◇おわりに

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