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『からだの本vol.15』は「タニタ式筋トレダイエット」と「伊達式燃え食べダイエット」の最強ダイエット特集！　この二つの合わせ技で、なんと試した読者モニターが全員やせました！ つまり、成功率は驚異の100％！　今回は、なかなか解消しない下半身太りに悩んで応募され、みごとひざまわりー4cmの減量に成功した読者モニター・T.Aさんのケースをご紹介します。 T.Aさんは上半身に比べて下半身がかなりのボリューム。「もともと下半身太りだったのですが、座り仕事に転職してから、どんどんお肉がついて……。ズボンを買いにお店に行ったとき、自分のはけるサイズがなくて大ショック。今回のダイエットモニターに応募しようと決めた瞬間です（苦笑）」。たしかにサイズ計測ではヒップ98.5cm、太もも59cmとかなり厳しい数値が。 栄養をしっかりとって、代謝を上げるのが伊達式燃え食べダイエット。「食べるのは大得意～♪」と実家に帰って、食っちゃ寝したところ、なんと初回の測定より体重が2kg増！（そりゃ、そうだ……汗）　あわてて伊達先生の指導を受け、誤解に気づいたT.Aさん。「いくらしっかり食べていいとはいっても、栄養のある食材を適量、バランスよく食べるのが大事なんですね。食べすぎた翌日は朝や昼を軽くする調整法を教わりました」（T・Aさん） もともと運動するのは嫌いじゃないT・Aさん。帰省で60kgを大きくオーバーしてしまった体重をもとに戻すべく、励みました。「単純な動きに見えて、呼吸に気をつけて行うとけっこうキツイんです。でも、それだけ効果があるんだと思って一生懸命やりました。部位別の筋トレだから、悩みである下半身の筋トレを重点的にできるのがよかったですね。血行がよくなったからなのか、PMSまで改善しました」（T・Aさん）。さて、その結果は……？

オレンジページムック『からだの本』は、年４回発行（３，６，９，１２月）の健康情報誌。女性のからだのことを一番考えた雑誌をめざして、「元気になる！きれいになる！」情報のリサーチ＆体験を繰り返し、今日も編集中……。 「からだの本」編集部 karadanohon   @karadanohon からのツイート     体のしくみや健康にまつわる、素朴な疑問をお寄せください。住所・氏名・年齢・電話番号もあわせてご記入ください。また、ご記入いただきました個人情報は、外部に流出させないことをお約束いたします。採用させていただいたかたには、オリジナルトートバッグをさしあげます。