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2022.09.29
自律神経を整えてプチ不調を改善!すぐできる『すごい呼吸』のやり方
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基本は「鼻からゆっくり息を吐き、数秒おなかに力を入れて息を吐ききったら、自然に鼻から息を吸う」、たったこれだけ!
監修/奥仲哲弥(山王病院呼吸器センター長) イラスト/ハラ アツシ 文/編集部・小栁
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