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豆腐茶碗蒸し きのこあんかけ

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豆腐茶碗蒸し きのこあんかけ
  • 熱量 167kcal(1人分)
  • 塩分 3.3g(1人分)

なめらかな茶碗蒸しに、豆腐を入れてボリュームアップ。たっぷりとえのきを使えば、あんにほどよいとろみがつきます。

料理:

材料 (2人分)

  • えのきだけ 1袋(約100g)
  • 生しいたけ 3個
  •  2個
  • 木綿豆腐 1/2丁(約150g)
  • だし汁 1 3/4カップ
  • あれば三つ葉 適宜
  • 塩 しょうゆ 酒 みりん

作り方

豆腐はペーパータオルで包んで耐熱皿に入れ、電子レンジで1分ほど加熱する。えのきだけは根元を切り、長さ2cmに切る。しいたけは石づきを切り、軸とかさを切り分けて、それぞれ縦に幅3mmに切る。あれば三つ葉は、長さ2cmに切る。
大きめのボールに卵を割りほぐし、だし汁を加えてよく混ぜる。万能こし器を通して別のボールにこし入れ、塩小さじ1/2、しょうゆ少々を入れて混ぜる。口径18cmほどの深さのある耐熱の器に、豆腐を手で大きめにちぎって入れ、卵液を注ぐ。
深めの鍋に、ペーパータオル2枚を重ねて半分に折って敷き、底から2cmほどの高さまで水を注ぐ。【2】の器を入れ、ふたをして強火にかけ、ときどきふたを取って様子をみながら熱する。沸騰したら弱火にし、13分ほど蒸す。中心に竹串を刺してみて、卵液がにじみ出るようなら、さらに1~2分蒸す。
深めの鍋に、ペーパータオル2枚を重ねて半分に折って敷き、底から2cmほどの高さまで水を注ぐ。【2】の器を入れ、ふたをして強火にかけ、ときどきふたを取って様子をみながら熱する。沸騰したら弱火にし、13分ほど蒸す。中心に竹串を刺してみて、卵液がにじみ出るようなら、さらに1~2分蒸す。
きのこあんを作る。小鍋にきのこと、酒大さじ2、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1/2を入れて強火にかけ、煮立ったら弱めの中火にして混ぜ、2~3分ほど煮る。3にかけて、三つ葉を散らす。

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