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小松菜入り肉シュウマイ

ジューシーな豚ひき肉に小松菜を加えた、あっさりとしたシュウマイです。帆立てを加えるだけで、本格味に。

料理:

撮影:

小松菜入り肉シュウマイ
  • 調理時間 
  • 熱量 271kcal(1人分)
  • 塩分 2g(1人分)

材料 (2人分)

  • 豚ひき肉 100g
  • 帆立て貝柱(生) 3個
  • 小松菜 1/4わ(約100g)
  • シュウマイの皮 12枚
  • たね用調味料
  •  しょうゆ 大さじ1
  •   大さじ1/2
  •  砂糖 小さじ1
  •   少々
  •  こしょう 少々
  • 片栗粉
  • サラダ油
  • 好みで練り辛子
  • 好みでしょうゆ

下準備

帆立ては粗みじんに切る。小松菜は熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水けを絞って根元を切り、粗みじんに切る。再び水けを絞ってボールに入れ、片栗粉大さじ1をふって全体にまぶす。蒸し器の中敷きにサラダ油を薄く塗る。

作り方

ボールにひき肉を入れて手でよく練り、たね用調味料を加えて、なめらかになるまでさらに練り混ぜる。帆立てと片栗粉大さじ1を加えて混ぜてから小松菜を加え、全体を混ぜ合わせる。
親指と人さし指で輪を作り、シュウマイの皮をのせる。ナイフで皮の中心にたねを1/12量ずつのせ、輪の中に押し込むようにして詰め、上下をかるく押さえながら円筒形になるように形を整える。
蒸気の上がった蒸し器にシュウマイを並べ入れ、強火で10分ほど蒸す。器に盛って好みで練り辛子適宜、しょうゆ少々をつけていただく。
(時間25分、1人分271kcal、塩分2.0g)

レシピ掲載日:2002.2.17

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