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主菜

鶏肉のわさびくずあん煮

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更新日 2025/6/23

鶏肉のわさびくずあん煮
撮影 尾田学

鶏肉を薄味で煮たほっとする味の煮ものです。とろとろのあんにわさびの香りをきかせて。

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更新日 2025/6/23

  • 普通

  • 費用目安

    約330円

  • カロリー

    266kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

加藤奈弥

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      4人分
      • 鶏もも肉(大)
        2
      • 長いも
        1/8
      • しょうが(親指大)
        1かけ
      • 万能ねぎ
        2
      • だし汁
        2カップ
      • 薄口しょうゆ(なければしょうゆ)
        大さじ1
      • 片栗粉
        大さじ1
      • 1/4カップ
      • 少々
      • 練りわさび
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        鶏肉は余分な皮や脂を取り除く。長いもは皮をむき、細切りにする。しょうがは皮をむき、厚さ2~3mmに切る。万能ねぎは幅5~6mmの斜め切りにする。片栗粉大さじ1を水大さじ2で溶き、水溶き片栗粉を作る。

      2. 2

        鍋にだし汁、酒1/4カップ、塩少々を入れて煮立て、鶏もも肉、しょうがを加え、アクを取り除きながら、鶏肉に火が通るまで弱火で30分ほど煮る。塩小さじ1/4をふり、長いもを加えてさっと煮る。薄口しょうゆで味をととのえ、鶏肉、長いも、しょうがを取り出す。

      3. 3

        鍋に残った煮汁を中火で煮立てる。水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れ、手早く混ぜてとろみをつけ、わさび大さじ1を溶き混ぜる。鶏肉は食べやすく切って長いもとともに器に盛り、あんをかけて万能ねぎを散らす。
        (1人分266kcal、塩分1.5g)

      レシピ掲載日 2001.11.17

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                  七夕そうめん&精進揚げ

                  • 671kcal
                  副菜

                  レンジなめたけ

                  • 35kcal
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                  • 234kcal

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