しし唐とじゃこのいり煮

作り方

• しし唐は縦に１本切り込みを入れる。フライパンにごま油小さじ１を中火で熱し、しし唐、じゃこを入れて炒める。全体に油がなじんだら、煮汁の材料を順に加え、汁けがなくなるまでいりつける。
  （71kcal　塩分0.5g）

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