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あさり納豆のスパゲティ

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あさり納豆のスパゲティ
  • 熱量 683kcal(1人分)
  • 塩分 2.5g(1人分)

風味満点のあさりソースに納豆を合わせた変わりボンゴレ。これはもうやみつきになるおいしさです。

料理:

材料 (2人分)

  • スパゲティ 200g
  • あさりのむき身 120g
  • にんにく 1かけ
  • 納豆 1パック(約80g)
  •  1個
  • 昆布茶 少々
  • サラダ油
  • こしょう
  • しょうゆ
  • 練り辛子

作り方

大きめの鍋にスパゲティをゆでる湯を沸かしはじめる。あさりはさっと洗い、ざるに上げて水けをきる。にんにくは粗みじんに切る。
小鍋にサラダ油大さじ3、あさり、にんにくと水大さじ2~3を入れて強火をかける。煮立ったら弱火にし、アクを取り除いてしょうゆ、昆布茶、塩、こしょう各少々をふり、4~5分煮る。湯が沸いたらスパゲティを入れ、ゆではじめる。
ボールに卵を割り入れて、納豆としょうゆ小さじ1、練り辛子少々を加え、ふんわりとするまでスプーンで勢いよくかき混ぜる。スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきり、器に1/2量ずつ盛って、2のあさりと納豆を等分にかける。
(1人分683kcal、塩分2.5g)

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