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副菜

きぬさやの卵とじ

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更新日 2025/6/15

撮影 青山紀子

卵は余熱でふんわり仕上げるのがコツ。献立の彩りもよくなる、便利な副菜です。

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更新日 2025/6/15

  • 普通

  • 10分

  • 費用目安

    約20円

  • カロリー

    53kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

松本忠子

料理家

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      材料

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      2人分
      • きぬさや
        50g
      • 1
      • だし汁
        1/4カップ
      • 大さじ1/2
      • しょうゆ(あれば薄口)
        小さじ1/2
      • 砂糖
        小さじ1/2
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 10
      1. 1

        きぬさやはへたと筋を取る。卵はかるく溶きほぐしておく。

      2. 2

        小鍋にだし汁、酒大さじ1/2、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2、塩少々を入れてひと煮立ちさせる。中火にし、きぬさやを加えてひと煮したら、卵を鍋の中心から鍋肌にぐるりと回し入れる。卵が半熟の状態で火を止め、余熱で蒸らして仕上げる。
        (時間10分 塩分1人分0.6g 熱量1人分53kcal)

      レシピ掲載日 1998.3.17

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                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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