主菜

なすとえびのはさみ揚げ

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更新日 2024/4/3

なすとえびのはさみ揚げ
撮影 尾田学

とろりとした口当たりのよいなすと、プリッとした歯ごたえのえびの組み合わせが、新鮮な味わい。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約120円

  • カロリー

    363kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

    クックモード

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    材料

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    4人分
    • なす
      6個
    • むきえび
      200g
    • ねぎのみじん切り
      大さじ2
    • 1個
    • レモンの絞り汁
      大さじ3
    • だし汁
      大さじ3
    • 片栗粉
    • 小麦粉
    • しょうゆ
    • 揚げ油

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1
      えびは塩水(水3カップに塩小さじ1の割合のもの)でさっと洗って水けを拭き取り、包丁で粗くたたく。卵は卵黄と卵白に分ける。ボールにえびを入れ、ねぎのみじん切りと片栗粉各大さじ2、酒小さじ2、塩少々、卵黄を加えて混ぜ、ラップをかけて冷蔵庫で冷やす。
    2. 2
      なすはへたのまわりに包丁を入れてがくを取り、縦半分に切る。へたから約1cm残して厚みを半分に切り、塩水(水3カップに塩大さじ1の割合のもの)に6~7分さらす。
    3. 3
      なすの水けをしっかり拭き取る。火が通りやすいように、へたから約1cmを残して縦半分にし、切り口に刷毛で小麦粉を薄くはたく。えびを12等分にして切り口にはさみ入れ、上からかるく押してなじませる。全部で12本作り、バットに並べて小麦粉少々をまぶす。小さめのボールにレモンの絞り汁、しょうゆ、だし汁各大さじ3を混ぜ、たれを作る。
    4. 4
      ボールに卵白と冷水1/3カップ、片栗粉大さじ2、小麦粉大さじ4を入れて混ぜ、ころもを作る。揚げ油を中温(170℃。ころもを数滴落とすと、鍋底まで沈んですぐに浮き上がってくる程度)に熱し、なすをころもにくぐらせて、皮を下にして油に入れる。上下を返しながら色よくなるまで揚げて器に盛り、たれをつけて食べる。 (1人分363kcal、塩分1.8g)

    レシピ掲載日 1997.7.2

    なすの豆知識

    なすは約90%が水分の低カロリー野菜。主な栄養素は、カリウムや、皮に多く含まれるポリフェノールの一種であるナスニンです。新鮮でおいしいなすは、へたがしっかりとしてとげが鋭く、皮にツヤとハリがあるものを選びましょう。
    【なすについて詳しくはこちら

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              • 154kcal

              オレンジページ 1/17号

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