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主食

塩鮭ときゅうりの混ぜご飯

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更新日 2025/6/9

塩鮭ときゅうりの混ぜご飯
撮影 山田広幸

塩鮭と昆布のうまみがたっぷりの混ぜご飯。きゅうりの塩もみで歯ごたえと彩りをプラス。

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更新日 2025/6/9

  • かんたん

  • 費用目安

    約390円

  • カロリー

    457kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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4人分
  • 3
  • 昆布(3×3cm)
    1
  • 塩鮭(中辛)
    3切れ
  • きゅうり
    2
  • 小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    米はといでざるに上げ、30分ほどおく。きゅうりは薄い小口切りにする。ボールに水1カップを入れ、塩小さじ1を溶かして、きゅうりを加える。少ししんなりとするまで10分ほどおき、手でもんで堅く水けを絞る。炊飯器の内がまに米と水2と3/4カップを入れ、昆布をのせてスイッチを入れる。

  2. 2

    焼き網を中火で熱し、鮭をのせて両面を3~4分ずつ焼く。粗熱が取れたら骨を除き、皮ははずして細切りにし、身はざっとほぐす。

  3. 3

    ご飯が炊き上がったら昆布を取り除き、きゅうりと鮭を加えて全体をさっくりと混ぜ合わせる。味をみて、たりなければ塩少々で味をととのえ、器に盛る。

レシピ掲載日 1996.8.17

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