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主菜

ミートボールのミルク煮

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更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

さらりとしたシチュー風。ほんのり甘く、やさしい味わいです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    418kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

やまだみつこ

料理家

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      材料

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      4人分
      • たね

        • 合いびき肉
          300g
        • ねぎのみじん切り
          5cm分
        • 小さじ1/2
        • 牛乳
          大さじ2
        • 片栗粉
          大さじ1
      • じゃがいも
        2
      • にんじん
        1
      • セロリ
        1
      • 春雨(乾燥)
        30g
      • バター
        大さじ1/2
      • サラダ油
        大さじ1/2
      • 固形スープの素
        2
      • 牛乳
        2カップ
      • 小さじ1/2
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、5分ほど水にさらして水けをきる。にんじんは皮をむいて乱切りにする。セロリは葉と茎に分け、葉は飾り用に少し取り分けておいて残りはみじん切りにし、茎は筋を取って長さ4cmに、春雨は長さ10cmに切る。
      2. 2
        ボールに牛乳と片栗粉以外のたねの材料と、みじん切りにしたセロリの葉を入れ、よく混ぜる。牛乳、片栗粉を加えてさらに混ぜ、直径3cmのボール状に形を整える。フライパンにサラダ油とバターを中火で熱し、ミートボールを入れ、全体に焼き色をつけておく。
      3. 3
        底が広めの鍋に水5カップと、固形スープの素、じゃがいも、にんじん、セロリの茎を入れて強火にかける。煮立ったら火を弱め、じゃがいもに竹串がすーっと通るまで煮、2.のミートボールを加える。再び煮立ったらアクをすくい取って春雨、牛乳を加え、弱火で5~6分煮る。塩、こしょうで味をととのえて器に盛り、取り分けておいたセロリの葉をせん切りにしてのせる。 時間35分、熱量418kcal、塩分3.0g(1人分)

      レシピ掲載日 1995.6.17

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                  主食

                  ガパオライス

                  • 770kcal
                  副菜

                  キャベツとえびの生春巻き

                  • 141kcal
                  汁物

                  にらと春雨のスープ

                  • 52kcal

                  オレンジページ 7/17号

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