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副菜

コーンときゅうりのサラダ

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更新日 2024/4/2

撮影 山田広幸

コロコロに切った生野菜とホールコーンに、フレンチドレッシングをたっぷりあえて。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約240円

  • カロリー

    142kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

有元葉子

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      材料

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      4人分
      • ホールコーン(冷凍、または缶詰)
        100g
      • きゅうり
        1
      • セロリ
        1
      • ラディッシュ
        5
      • ドレッシング

        • サラダ油
          大さじ3と1/2
        • 大さじ2と1/2
        • 少々
        • こしょう
          少々
      • パセリのみじん切り
        適宜
      • レタス
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        コーンは冷凍なら自然解凍し、缶詰なら汁けをきる。レタスは1枚ずつていねいにはがす。セロリは筋を取って1cm四方に切る。きゅうりは薄く皮をむき、ラディッシュとともに1cm角に切る。
      2. 2
        ドレッシングの材料を合わせて、コーン、きゅうり、セロリ、ラディッシュをよくあえる。皿に敷いたレタスに盛りつけ、上からパセリをふる。 142kcal(1人分)

      レシピ掲載日 1990.11.17

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                  新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

                    副菜

                    きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

                    • 151kcal
                    汁物

                    なすとベーコンのみそ汁

                    • 10分
                    • 65kcal

                    オレンジページ 7/17号

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