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1week;豚肉のから揚げ　おろしポン酢ぞえ
2week;長いもとみょうがのみそ汁
3week;豚肉とゴーヤーのガーリックソテーライス
4week;玉ねぎのトマトドレッシングサラダ
8月Lesson；「夏バテに負けるな！　豚肉おかず」
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撮影/宗田育子　スタイリング/しのざき たかこ　熱量・塩分計算/ナッツカンパニー
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