副菜

れんこんのカリもちチヂミ

(件)

更新日 2025/6/17

撮影 鈴木泰介

もちもち生地の上には、カリッと香ばしい薄切りれんこんがズラリ。主材料はれんこんだけなのに、こんなに食卓映えする一品ができちゃうんです!

(件)

更新日 2025/6/17

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    145kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

材料

2~3人分
  • れんこん(大)
    1
  • 酢じょうゆ(混ぜる)

    • 小さじ1
    • しょうゆ
      小さじ1
  • 小さじ1/3
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    れんこんは皮をむき、1/3節はあればスライサーで薄い輪切りにする。残りはすりおろしてボールに入れ、塩小さじ1/3、片栗粉大さじ2~3(※)を加えて混ぜ、たねを作る。

    ※れんこんは水分量に差があるので、片栗粉の量は適宜調整を。大さじ2入れてたねが水っぽくゆるいときは、片栗粉を増やして。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1を中火で熱する。【1】のたねを広げ入れ、ゴムべらで平らにする。薄切りのれんこんの端を少しずつ重ねながらぐるりとのせ、中央にも置く。表面をへらで押さえてなじませ、ふたをして弱めの中火で5分ほど焼く。

  3. 3

    大きめの皿をかぶせてフライパンごとひっくり返し、皿にチヂミをのせ、すべらせてフライパンに戻し入れる。鍋肌からごま油大さじ1を回し入れて弱火にし、へらで押さえながら5分ほど焼く。器に盛り、酢じょうゆを添える。

初出 オレンジページ 2021年10月号

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