オレンジページサロンWEB
オレンジページ通販
コトラボ by orangepage
レシピを探す
読む・知る
参加する
買う
プレゼント
キーワードからレシピを探す
食材から探す
にんじん
玉ねぎ
じゃがいも
キャベツ
きのこ
しいたけ
しめじ
えのき
エリンギ
まいたけ
なめこ
マッシュルーム
まつたけ
もやし
アボカド
豆苗
ブロッコリー
春に食べたい野菜
新じゃが
新玉ねぎ
たけのこ
菜の花
グリーンアスパラガス
そら豆
グリンピース
さやいんげん
スナップえんどう
ふき
せり
ぜんまい
たらの芽
うど
夏に食べたい野菜
なす
トマト
きゅうり
かぼちゃ
ゴーヤー
ピーマン
パプリカ
にら
モロヘイヤ
オクラ
山いも
とうがん
ズッキーニ
ししとう
枝豆
とうもろこし
秋・冬に食べたい
野菜
白菜
大根
小松菜
ほうれん草
春菊
里芋
さつまいも
れんこん
かぶ
長いも
ごぼう
かぼちゃ
カリフラワー
水菜
青梗菜
肉
鶏胸肉
鶏もも肉
手羽肉
ささ身肉
豚バラ肉
豚薄切り肉
豚こま切れ肉
スペアリブ
豚かたまり肉
牛薄切り肉
牛切り落とし肉
鶏ひき肉
豚ひき肉
牛ひき肉
合いびき肉
ベーコン
ソーセージ
魚介
鮭
あじ
いわし
めかじき
さば
ぶり
さんま
うなぎ
さわら
たら
いか
えび
たこ
たらこ
明太子
あさり
かき
ツナ缶
さば缶
オイルサーディン
アンチョビー
シーフードミックス
卵
温泉たまご
ポーチドエッグ
目玉焼き
卵焼き
だし巻き卵
スクランブルエッグ
茶碗蒸し
オムレツ
キッシュ
半月焼き
豆腐
油揚げ
厚揚げ
おから
ちくわ
かにかま
はんぺん
海藻
わかめ
ひじき
めかぶ
こんにゃく
乾物
切り干し大根
干ししいたけ
春雨
麩
高野豆腐
副菜
サラダ
あえもの
おひたし
冷ややっこ
浅漬け
マリネ
ナムル
きんぴら
スープ
みそ汁
吸いもの
ご飯
炊き込みご飯
おこわ
赤飯
ちまき
丼もの
炒飯
雑炊
お茶漬け
クッパ
ビビンパ
おにぎり
寿司
パエリア
ドリア
ピラフ
リゾット
オムライス
タコライス
ナシゴレン
ハヤシライス
パスタ
ペペロンチーノ
ボンゴレビアンコ
クリームソースパスタ
カルボナーラ
ジェノベーゼ
トマトソースパスタ
ナポリタン
明太子パスタ
和風パスタ
きのこパスタ
冷製パスタ
グラタン
ミートグラタン
マカロニグラタン
ポテトグラタン
カレー
ピザ
コロッケ
ハンバーグ
から揚げ
チキン南蛮
カツ
フライ
天ぷら
照り焼き
あんかけ
餃子
麺
うどん
そば
そうめん・ひやむぎ
中華めん
フォー
ビーフン
冷麺
パン
トースト
ベーグル
バゲット
フランスパン
サンドイッチ
ハンバーガー
カレーパン
シナモンロール
蒸しパン
フォカッチャ
ピザトースト
フレンチトースト
お菓子
ホットケーキミックスで作るお菓子
クッキー
プリン
スコーン
マフィン
ドーナツ
チーズケーキ
パウンドケーキ
チョコレート味
ガトーショコラ
ブラウニー
ヨーグルトを使ったお菓子
アイスクリーム
ゼリー
シャーベット
ババロア
ムース
パンナコッタ
和菓子
一覧を見る
レシピ検索へ
人気レシピランキング
今日のおすすめレシピ
料理のきほん
キーワードからレシピを探す
レシピを探す
読む・知る
参加する
買う
プレゼント
close
レシピ検索
食材からレシピを探す
にんじん
玉ねぎ
じゃがいも
キャベツ
きのこ
しいたけ
しめじ
えのき
エリンギ
まいたけ
なめこ
マッシュルーム
まつたけ
もやし
アボカド
豆苗
ブロッコリー
春に食べたい野菜
新じゃが
新玉ねぎ
たけのこ
菜の花
グリーンアスパラガス
そら豆
グリンピース
さやいんげん
スナップえんどう
ふき
せり
ぜんまい
たらの芽
うど
夏に食べたい野菜
なす
トマト
きゅうり
かぼちゃ
ゴーヤー
ピーマン
パプリカ
にら
モロヘイヤ
オクラ
山いも
とうがん
ズッキーニ
ししとう
枝豆
とうもろこし
秋・冬に食べたい
野菜
白菜
大根
小松菜
ほうれん草
春菊
里芋
さつまいも
れんこん
かぶ
長いも
ごぼう
かぼちゃ
カリフラワー
水菜
青梗菜
肉
鶏胸肉
鶏もも肉
手羽肉
ささ身肉
豚バラ肉
豚薄切り肉
豚こま切れ肉
スペアリブ
豚かたまり肉
牛薄切り肉
牛切り落とし肉
鶏ひき肉
豚ひき肉
牛ひき肉
合いびき肉
ベーコン
ソーセージ
魚介
鮭
あじ
いわし
めかじき
さば
ぶり
さんま
うなぎ
さわら
たら
いか
えび
たこ
たらこ
明太子
あさり
かき
ツナ缶
さば缶
オイルサーディン
アンチョビー
シーフードミックス
卵
温泉たまご
ポーチドエッグ
目玉焼き
卵焼き
だし巻き卵
スクランブルエッグ
茶碗蒸し
オムレツ
キッシュ
半月焼き
豆腐
油揚げ
厚揚げ
おから
ちくわ
かにかま
はんぺん
海藻
わかめ
ひじき
めかぶ
こんにゃく
乾物
切り干し大根
干ししいたけ
春雨
麩
高野豆腐
副菜
サラダ
あえもの
おひたし
冷ややっこ
浅漬け
マリネ
ナムル
きんぴら
スープ
みそ汁
吸いもの
ご飯
炊き込みご飯
おこわ
赤飯
ちまき
丼もの
炒飯
雑炊
お茶漬け
クッパ
ビビンパ
おにぎり
寿司
パエリア
ドリア
ピラフ
リゾット
オムライス
タコライス
ナシゴレン
ハヤシライス
パスタ
ペペロンチーノ
ボンゴレビアンコ
クリームソースパスタ
カルボナーラ
ジェノベーゼ
トマトソースパスタ
ナポリタン
明太子パスタ
和風パスタ
きのこパスタ
冷製パスタ
グラタン
ミートグラタン
マカロニグラタン
ポテトグラタン
カレー
ピザ
コロッケ
ハンバーグ
から揚げ
チキン南蛮
カツ
フライ
天ぷら
照り焼き
あんかけ
餃子
麺
うどん
そば
そうめん・ひやむぎ
中華めん
フォー
ビーフン
冷麺
パン
トースト
ベーグル
バゲット
フランスパン
サンドイッチ
ハンバーガー
カレーパン
シナモンロール
蒸しパン
フォカッチャ
ピザトースト
フレンチトースト
お菓子
ホットケーキミックスで作るお菓子
クッキー
プリン
スコーン
マフィン
ドーナツ
チーズケーキ
パウンドケーキ
チョコレート味
ガトーショコラ
ブラウニー
ヨーグルトを使ったお菓子
アイスクリーム
ゼリー
シャーベット
ババロア
ムース
パンナコッタ
和菓子
一覧を見る
食材一覧を見る
HOME
まめ部 女性の元気とキレイを応援します! 大豆生活のススメ
女性にとってうれしい成分がぎゅっと詰まった大豆を、もっと食べてもっと知ってもらいたい! そんな思いをこめて、オレンジページ・まめ部は、大豆&大豆製品を使った簡単でおいしいレシピや、大豆にまつわるさまざまな情報をお伝えしていきます!
2014/07/01更新
大豆の栄養まるごと!「きなこのクッキー」
いった大豆を粉にしたきなこは、加熱加工してあるため消化吸収がよく、大豆の栄養をそのままとることができます。大豆加工品のなかでも、血中コレステロールを下げる働きがあるといわれる不飽和脂肪酸のリノール酸やリノレン酸を多く含むのがうれしいところ。また、ビタミンEやサポニンが脂肪酸の酸化を防いでくれます。皮ごと加工してあるので、食物繊維が豊富なのも◎です。今回は、オーブントースターで簡単にできる「きなこのクッキー」の作り方をご紹介します。
『オレンジページ』
(7/17号)
掲載レシピ
監修・料理/小田真規子 撮影/松本祥孝 スタイリング/浜田恵子
ロゴデザイン/横山博昭(morld) 熱量・塩分計算/五戸美香(ナッツカンパニー)
まめ部スタッフ 平尾のみそ仕込み、3カ月後。>>
大豆の栄養まるごと!「きなこのクッキー」>>
栄養たっぷりな「大豆粉とヨーグルトのパンケーキ」>>
まめ部スタッフ 平尾のみそ仕込み、2カ月後。>>
骨を元気に!「大豆と桜えびのしっとりふりかけ」>>
事件です! まめ部スタッフ平尾のみそ仕込み、1カ月後。>>
オレンジ組まめ部レポーター第3弾 実践レポート公開中!>>
抗酸化力アップ「大豆とプチトマト・レーズンのレンジ煮」>>
肌荒れ防止「納豆とチーズ、トマトのブルスケッタ」>>
まめ部スタッフ 平尾もみそ仕込みました!>>
糖質控えめ「大豆と豆腐のマフィン」>>
今年も開催! まめ部「みそ仕込み会」2014【動画レポートつき♪】>>
おなかの調子を整える「大豆とさつまいものハニーマヨあえ」>>
免疫力UP! 「大豆とパプリカのジンジャーピクルス」>>
風邪予防「豆乳とにらのチゲ風スープ」>>
肌の乾燥予防「大豆とにんじんとひじきの和風サラダ」>>
~おいしく糖質オフ!~
まめ部のみなさんとソイスコーンを作りました【動画レポートつき♪】>>
骨密度UP!「大豆と桜えびの混ぜご飯」>>
若々しい体づくりをサポート「つぶし大豆のジェノバ風パテ」>>
食物繊維たっぷり「きなこバタートースト」>>
糖質吸収おだやか「大豆のメープルアイス」>>
おなかの調子UP!「大豆の甘みそ豆」>>
夏バテ予防に「大豆とオクラのゆで汁スープ」>>
豆腐+卵でさらに栄養価アップ「ピータン豆腐風」>>
つやつや美肌「大豆と角切り野菜のマリネサラダ」>>
大豆の基本的なゆで方>>