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先日、後輩のKちゃんと一緒に「FEELCYCLE」という、NY発のエクササイズの 体験取材に行ってきました～！ 「FEELCYCLE」とは、専用のフィットネスバイクを使用し、 照明を落とした暗いスタジオでバイクをこぎながら クラブで踊るように運動を行う、 新ジャンルのエンターテイメント型のエクササイズです。 “ハリウッドセレブが 次々と中毒になるほど人気！”という キャッチフレーズがついていたのですが、 実際に体験をするとその言葉に納得！ 45分間ひたすらバイクをこぎ続けるのですが、 今までにないくらいの汗の量にびっくり！ 私の体験では、かつてエアロビクスにはまっていたころ、 ２レッスン続けて出たときの汗の量に相当するくらい。 インストラクターさんの話では、１レッスンで400～800kcal消費できるんだとか。 ちなみに、照明を落とした暗闇のスタジオでは、 大音量のクラブミュージックが鳴り響きます。 インストラクターはDJさながらで、 ノリノリのレッスンが繰り広げられるんです！ 音楽のジャンルもレッスンにより違い、 エクササイズの内容も引き締めたいパーツごとに選択できます。 暗闇の中で行うメリットは、 音楽やエクササイズに集中できるため、 運動効果が大幅にアップするそうです。 このエクササイズにすっかりはまってしまった私は、 現在入会を検討中！ 興味のある方、詳しくはこちら↓をチェックしてみて。 http://www.feelcycle.com/

オレンジページムック『からだの本』は、年４回発行（３，６，９，１２月）の健康情報誌。女性のからだのことを一番考えた雑誌をめざして、「元気になる！きれいになる！」情報のリサーチ＆体験を繰り返し、今日も編集中……。 「からだの本」編集部 karadanohon   @karadanohon からのツイート     体のしくみや健康にまつわる、素朴な疑問をお寄せください。住所・氏名・年齢・電話番号もあわせてご記入ください。また、ご記入いただきました個人情報は、外部に流出させないことをお約束いたします。採用させていただいたかたには、オリジナルトートバッグをさしあげます。