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先日、後輩のKちゃんと一緒に「FEELCYCLE」という、NY発のエクササイズの
体験取材に行ってきました～！
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「FEELCYCLE」とは、専用のフィットネスバイクを使用し、
照明を落とした暗いスタジオでバイクをこぎながら
クラブで踊るように運動を行う、
新ジャンルのエンターテイメント型のエクササイズです。
“ハリウッドセレブが
次々と中毒になるほど人気！”という
キャッチフレーズがついていたのですが、
実際に体験をするとその言葉に納得！
45分間ひたすらバイクをこぎ続けるのですが、
今までにないくらいの汗の量にびっくり！
私の体験では、かつてエアロビクスにはまっていたころ、
２レッスン続けて出たときの汗の量に相当するくらい。
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インストラクターさんの話では、１レッスンで400～800kcal消費できるんだとか。
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ちなみに、照明を落とした暗闇のスタジオでは、
大音量のクラブミュージックが鳴り響きます。
インストラクターはDJさながらで、
ノリノリのレッスンが繰り広げられるんです！
音楽のジャンルもレッスンにより違い、
エクササイズの内容も引き締めたいパーツごとに選択できます。
暗闇の中で行うメリットは、
音楽やエクササイズに集中できるため、
運動効果が大幅にアップするそうです。
このエクササイズにすっかりはまってしまった私は、
現在入会を検討中！
興味のある方、詳しくはこちら↓をチェックしてみて。
http://www.feelcycle.com/
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